Voima

Voima - Gym & Calorie

Hart trainieren. Gut essen. Beides erfassen.

Voima vereint dein Training im Gym und dein Essen in einer App. Erfasse Sätze in Sekunden, sieh, was du beim letzten Mal gehoben hast, und behalte deine Kalorien im Blick.

Laden im App Store Google PlayBald verfügbar

Für iPhone, Apple Watch und Garmin-Uhren. Kostenlos laden, mit optionalem Abo Voima Pro.

  • Kein Konto nötig
  • Keine Werbung
  • Deine Einträge bleiben auf deinem iPhone
Bildschirmaufnahme aus der App.

Alles in einer App

Gemacht für alle, die im Gym trainieren und ihre Lifts und ihr Essen an einem Ort haben wollen.

Essen: knipsen, scannen oder sagen

Einige Funktionen brauchen Pro

Erfasse eine Mahlzeit auf dem für dich schnellsten Weg und behalte Kalorien und Wasser im Blick.

  • Barcode scannen oder die Werte selbst eingeben: kostenlos.
  • Mahlzeit fotografieren für eine Schätzung von Kalorien und Makros, Nährwerttabelle scannen, oder tippen oder sagen, was du gegessen hast. PRO
  • Takeaway-Speisekarten: Fotografiere eine Karte oder füge einen Link ein, um Kalorien und Eiweiß jedes Gerichts zu sehen. PRO
  • Gespeicherte Mahlzeiten, Wasser und Körpergewicht. Eiweiß und Makros, mit Makro-Ringen und Zielen, gehören zu Pro.
  • Schätzungen können danebenliegen, deshalb kannst du jede Zahl vor dem Speichern ändern.
Mahlzeit fotografieren: Voimas Schätzung für gegrilltes Hähnchen, Reis, Avocado und Salat, mit Eiweiß, Kalorien, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen

Gym-Geräte und Sätze

Einige Funktionen brauchen Pro

Wähle Push, Pull oder Beine, oder einen Muskel, und sieh die Geräte deines Gyms. Jedes merkt sich, was du beim letzten Mal gemacht hast.

  • „Letztes Mal: 40 kg × 10, 10, 8“, mit vorausgefülltem Gewicht und Wiederholungen. Ein Tipp erfasst einen Satz.
  • Ein Pausentimer zwischen den Sätzen.
  • Geräte, Freihanteln, Stangen und Bänke, jeweils mit Zeichnungen, Muskeln und kurzen Anleitungen.
  • Füge ein Gerät aus der Voima-Bibliothek hinzu oder fotografiere es (oder den QR-Code auf seinem Schild), und die KI füllt Name, Muskeln und Tipps aus. PRO
  • Verlauf und Bestleistungen für jedes Gerät.
Satz an einer Kabelstation erfassen: letztes Mal 22,5 kg × 12, 10, 10, mit Tasten für Gewicht und Wiederholungen und einer Taste Satz erfassen

Deine eigenen Workouts und ein Timer

PRO

Speichere die Workouts, die du immer wieder machst, vom Geräte-Zirkel bis zum Rennen im Hyrox-Stil, und lass Voima die Uhr führen.

  • Krafttraining, WODs (CrossFit-Stil: AMRAP, EMOM, auf Zeit, Tabata), Rennen im Hyrox-Stil, HIIT, Bootcamp und Lauf-Intervalle.
  • Ein Timer auf iPhone und Apple Watch mit Vibrationen bei jedem Wechsel, Intervallen, Zwischenzeiten und Ergebnissen.
  • Ein goldenes PB-Abzeichen, wenn du deine Bestleistung schlägst.
  • Teile ein Workout per AirDrop, WhatsApp, Nachrichten oder Mail.
Eine Workout-Zusammenfassung: 18 Sätze, 6 Übungen, 56 Minuten und ein Diagramm der trainierten Muskeln

Ein tägliches Verbrennungsziel

Kostenlos

Dein Verbrennungsziel sind die aktiven Kalorien, die du jeden Tag verbrennen willst. Erreichst du es, leuchtet die Flamme auf Heute.

  • Es startet mit deinem Bewegungsziel der Apple Watch oder deinem Aktivitätslevel, und du kannst es jederzeit ändern.
  • Aktive Kalorien kommen aus Apple Health. Ohne Health zählen das Cardio und die Kurse, die du erfasst.
  • Eine Mitteilung „Flamme leuchtet!“, eine optionale Abenderinnerung und eine Wochenübersicht.
  • Das Verbrennungsziel ist kostenlos.
Der Bildschirm Heute mit den Wochenringen, Makro-Ringen, den Kalorien des Tages und dem Wassertracker

Fortschritt, Auszeichnungen und ein PDF-Bericht

Einige Funktionen brauchen Pro

Sieh deine Trends und bekomm ein Schulterklopfen, wenn du es dir verdient hast.

  • Ein Verlaufskalender, Wochenzusammenfassungen und dein Gewichtstrend.
  • Auszeichnungen für erste Male, Serien, persönliche Bestleistungen und Monatsherausforderungen.
  • Aufgenommene und verbrauchte Kalorien aus Apple Health. PRO
  • Ein ordentlicher PDF-Bericht zum Teilen mit Personal Trainer, Ernährungsberater oder Arzt. PRO
  • Die kostenlose Version speichert 30 Tage Workout-Verlauf; Pro speichert alles.
Der Tab Fortschritt mit einem Gewichtsdiagramm, dem Eiweiß dieser Woche und der Wochenzusammenfassung

Apple Watch und Garmin

PRO

Lass das Handy in der Tasche. Dein Workout, dein Pausentimer und eine Taste Satz erfassen sind an deinem Handgelenk.

  • Erfasse Sätze mit der Digital Crown.
  • Der Pausentimer tippt dir aufs Handgelenk, wenn es weitergeht.
  • Live-Herzfrequenz und -Kalorien, gespeichert in Apple Health.
  • Führe deine eigenen Workouts mit dem Timer aus.
  • Auf einer Garmin-Uhr: Voima aus dem Connect IQ Store installieren, ein Gerät wählen und Sätze erfassen. Sie landen in Voima auf deinem Handy.
  • Garmin, Whoop, Oura, Fitbit oder ein anderer Tracker? Schalte in dessen App die Synchronisierung mit Apple Health ein, und Voima übernimmt Workouts, aktive Kalorien, Schritte und Schlaf.
Voima auf der Apple Watch während eines Workouts

Voima Gym: überall trainieren

Einige Funktionen brauchen Pro

Jeder bekommt Voima Gym, dein eigenes unabhängiges Gym mit allen Geräten, Freihanteln, Stangen, Bänken und Bändern. Nutze es zu Hause, im Urlaub oder in einem Gym, das noch nicht bei Voima ist.

  • Kostenlos: Kurzhanteln, Kettlebell, Bankdrücken, Laufband, Fahrrad, Crosstrainer, Rudergerät und Körpergewicht.
  • Alle anderen Geräte und Ausrüstung, deine eigenen Gyms und das Bearbeiten deiner Geräte. PRO
  • Stöbere kostenlos durch alle Geräte, ihre Zeichnungen und Tipps.
Der Tab Gym mit der heutigen Einheit und den Karten Push, Pull, Beine, Cardio und Kurse

Training mit Personal Trainer

PRO

Zeig deinem Personal Trainer, wie dein Training wirklich läuft. Du entscheidest, was er sieht.

  • Trainer haben eine eigene Seite mit Schwerpunkten, Studios, Kontaktdaten und Programmen, teilbar per Link oder QR-Code.
  • Teile dein Training mit einem Tippen: deine Workouts der letzten 4 Wochen und, wenn du willst, deine täglichen Kalorien und Makros.
  • Dein Trainer sieht jeden Satz, mit ▲ oder ▼ neben jeder Übung, und kann dir ein Programm oder einen Ernährungsplan schicken.
  • Du kannst das Teilen jederzeit beenden. Du musst mindestens 18 Jahre alt sein.
Die Kundenansicht des Trainers: Ernährung pro Tag und die Sätze der letzten 4 Wochen

Cardio und Kurse zählen auch

Einige Funktionen brauchen Pro

Erfasse Läufe, Radfahrten, Rudern, Schwimmen und Kurse, oder hole sie aus Apple Health. Laufen (draußen und auf dem Laufband) und Gehen sind kostenlos; alle anderen Arten, Kurse und Erholung & Reha gehören zu Voima Pro.

Die Cardio-Liste: Rudergerät, Laufbandlauf, Crosstrainer, Airbike, HIIT und mehr

Community und empfohlene Workouts

PRO

Workouts von Voima-Mitgliedern, von Voima ausgewählt.

  • Ein Workout der Woche und ein Workout des Monats im Tab Gym. Tippe auf Hinzufügen, und es ist startklar.
  • Reagiere, kommentiere und reiche deine eigenen Workouts bei Voima ein.
  • Finde ein Gym überall im Voima-Verzeichnis: suche nach Ort und filtere nach Pool, Sauna, Kursen und mehr.
  • Kommentare werden geprüft, bevor sie erscheinen, und jede Meldung wird innerhalb von 24 Stunden bearbeitet.

Erholung & Reha

PRO

Sanftes Training, um wieder auf die Beine zu kommen, zu Hause, im Hotelzimmer oder in der Physiotherapie.

  • Widerstandsbänder, Mobilität und Dehnen, Gleichgewichts- und Stuhlübungen.
  • Einheiten wie Tai Chi, Pilates, sanftes Yoga und Physio.
  • Wenn du dich von einer Verletzung erholst oder gesundheitliche Probleme hast, frag deinen Arzt oder Physiotherapeuten, welche Übungen für dich geeignet sind.

Voima in Aktion

Zwei kurze Werbespots. Tippe zum Abspielen; sie haben Musik, prüfe also die Lautstärke.

Einige gezeigte Funktionen brauchen Voima Pro.

Kostenlos oder Voima Pro

Die kostenlose Version deckt die Grundlagen ab. Voima Pro bietet alles Weitere, und neue Abonnenten erhalten 7 Tage gratis.

Kostenlos

£0

  • Barcode-Scan und selbst eingegebenes Essen, mit Kalorien
  • Wasser, Gewicht, das Verbrennungsziel mit Flamme und die meisten Auszeichnungen
  • Erfassung von Laufen (draußen und Laufband) und Gehen
  • Der Kalender, die Wochenzusammenfassung, der Pausentimer und 30 Tage Verlauf
  • Voima-Gym-Probierset: Kurzhanteln, Kettlebell, Bankdrücken, Laufband, Fahrrad, Crosstrainer, Rudergerät und Körpergewicht

Voima Pro PRO

£5.99 pro Monat

oder £59.99 pro Jahr

7 Tage kostenlos testen

Alles Kostenlose, plus:

  • Bis zu 10 KI-Nutzungen am Tag: Mahlzeit fotografieren, Etiketten, tippen oder sagen, Takeaway-Speisekarten und Geräte-Scans
  • Eiweiß und Makros für jedes Lebensmittel, Makro-Ringe und Ziele
  • Alle Geräte in Voima Gym, deine eigenen Gyms und das Gym-Verzeichnis
  • Alle Cardio-Arten, Kurse und Erholung & Reha
  • Eigene Workouts und der Timer sowie die Apps für Apple Watch und Garmin
  • Empfohlene Workouts, Reaktionen, Kommentare und geteilte Workouts
  • Voller Verlauf, aufgenommene und verbrauchte Kalorien, die komplette Schlafseite, PDF-Berichte, Backup und Wiederherstellung
Laden im App Store Google PlayBald verfügbar

Preise für das Vereinigte Königreich. Dein lokaler Preis wird in der App vor dem Kauf angezeigt. Gym-Betreiber und PTs verwalten und veröffentlichen ihr Gym kostenlos.

Die Zahlung wird deinem Apple-Account belastet, wenn du den Kauf bestätigst oder wenn die kostenlose Testphase endet. Das Abo verlängert sich automatisch, wenn du nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des laufenden Zeitraums kündigst. Verwalte oder kündige jederzeit in den Einstellungen deines Apple-Accounts. Alles, was du vorher erfasst hast, bleibt in deinem Verlauf, auch wenn es jetzt zu Pro gehört.

Ein Blick hinein

Wische oder scrolle für mehr. Die Screenshots stammen aus der englischen Version. Voima gibt es in 11 Sprachen, auch auf Deutsch.

  • Bildschirm Heute mit Ringen und Wasser
    Dein Tag auf einen Blick
  • Einen Satz mit Gewicht und Wiederholungen erfassen
    Einen Satz mit einem Tipp erfassen
  • Eine Geräteseite mit einer Zeichnung eines Kabel-Curls und Anleitungsschritten
    So nutzt du jedes Gerät
  • Tab Gym mit Push, Pull, Beine, Cardio und Kurse
    Dein Gym, Push, Pull, Beine
  • Eine KI-Schätzung einer Mahlzeit aus einem Foto
    Mahlzeit fotografieren (Pro)
  • Tab Essen: Mahlzeit fotografieren, Barcode scannen, Etikett scannen, tippen oder sagen
    Alle Wege, Essen zu erfassen
  • Liste der Cardio-Arten
    Cardio und Kurse
  • Tab Fortschritt mit Gewichts- und Eiweißdiagrammen
    Fortschritt und Trends
  • Workout-Zusammenfassung mit trainierten Muskeln
    Workout-Zusammenfassung
  • undefined
    Die Seite eines Trainers (Pro)
  • undefined
    Was dein Trainer sieht (Pro)

Hol dir Voima

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QR-Code, der zu Voima im App Store führt
Mit der iPhone-Kamera scannen

Fragen

Ist Voima kostenlos?

Ja, Voima ist kostenlos zu laden, und die kostenlose Version hat kein Zeitlimit. Voima Pro, für £5.99 im Monat oder £59.99 im Jahr (lokale Preise in der App), bietet zusätzlich KI, Makros, alle Geräte und Cardio, eigene Workouts, die Apple-Watch-App und mehr. Neue Abonnenten erhalten 7 Tage gratis.

Brauche ich ein Konto?

Nein. Es gibt kein Konto, keine E-Mail und kein Passwort. Deine Einträge werden auf deinem iPhone gespeichert. Nur Gym-Personal, das ein Gym veröffentlicht, meldet sich an, mit Apple.

Wohin gehen meine Daten?

Deine Einträge und Apple-Health-Daten bleiben auf deinem iPhone. Wenn du eine KI-Funktion nutzt, werden das Foto oder die Worte, die du eingibst, an unseren Server und unseren KI-Anbieter gesendet, um die Antwort zu ermitteln, und nicht gespeichert. Keine Werbung, kein Tracking. Siehe die Datenschutzerklärung.

Ich gehe nicht ins Gym, oder mein Gym ist nicht bei Voima. Kann ich es trotzdem nutzen?

Ja. Jeder bekommt Voima Gym, mit allen Geräten und Freihanteln, sodass du überall trainieren kannst. Du kannst auch Cardio erfassen und mit Voima Pro dein eigenes Gym hinzufügen oder eines im Verzeichnis finden.

Funktioniert es mit Garmin, Whoop, Oura oder Fitbit?

Ja, über Apple Health. Aktiviere die Apple-Health-Synchronisierung in der App deines Trackers, und Voima übernimmt deine Workouts, aktiven Kalorien, Schritte und deinen Schlaf.

Gibt es eine Android-Version?

Sie kommt bald zu Google Play. Vorerst ist Voima auf iPhone und Apple Watch.

Welche Sprachen spricht Voima?

11 Sprachen: English, Ελληνικά, Русский, Español, Deutsch, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Українська, Latviešu. Voima folgt der Sprache deines Handys, oder du wählst eine in den Einstellungen.

Ist Voima eine medizinische Beratung?

Nein. Voima ist ein Tool zur Erfassung von Training und Ernährung, kein Medizinprodukt. Nährwert- und Kalorienangaben sind Schätzungen. Sprich mit einer qualifizierten Fachperson, bevor du größere Änderungen an Ernährung oder Training vornimmst.

Wie legt Voima meine Kalorien- und Eiweißziele fest?

Aus deinen Angaben unter Über dich: Dein Verbrauch kommt aus Apple Health, wenn genug Daten vorliegen, oder aus der Mifflin-St-Jeor-Formel; dann 500 kcal weniger zum Abnehmen oder 250 mehr zum Muskelaufbau, und 2 g Eiweiß pro kg. Wenn du deine eigenen Zahlen kennst, gib sie ein, und Voima nutzt sie. So berechnen wir deine Ziele, mit Quellen.

Weitere Antworten auf der Support-Seite.

Hart trainieren. Gut essen. Beides erfassen.

Laden im App Store Google PlayBald verfügbar

Für iPhone, Apple Watch und Garmin-Uhren. Kostenlos laden, mit optionalem Abo Voima Pro.