Voima - Gym & Calorie

Train hard. Eet goed. Houd beide bij.

Voima brengt je gymtraining en je voeding samen in één app. Log sets in een paar seconden, zie wat je vorige keer tilde en houd je calorieën in de gaten.

Google PlayBinnenkort

Voor iPhone, Apple Watch en Garmin-horloges. Gratis te downloaden, met een optioneel Voima Pro-abonnement.

Geen account nodig
Geen advertenties
Je logs blijven op je iPhone

Schermopname uit de app.

Alles in één app

Gemaakt voor mensen die in de gym trainen en hun lifts en hun voeding op één plek willen.

Eten: foto, scan of zeg het

Sommige functies hebben Pro nodig

Log een maaltijd op de snelste manier voor jou en houd calorieën en water in de gaten.

Scan een barcode of voer de getallen zelf in: gratis.
Maak een foto van je maaltijd voor een schatting van calorieën en macro’s, scan een voedingswaardelabel, of typ of zeg wat je at. PRO
Afhaalmenu’s: maak een foto van een menu of plak een link om calorieën en eiwit van elk gerecht te zien. PRO
Opgeslagen maaltijden, water en lichaamsgewicht. Eiwit en macro’s, met macroringen en doelen, horen bij Pro.
Schattingen kunnen fout zijn, dus je kunt elk getal aanpassen voordat je opslaat.

Foto van een maaltijd: Voima’s schatting van gegrilde kip, rijst, avocado en salade, met eiwit, calorieën, koolhydraten, vet en vezels

Gym-toestellen en sets

Sommige functies hebben Pro nodig

Kies Push, Pull of Benen, of een spier, en zie de toestellen van je gym. Elk toestel onthoudt wat je vorige keer deed.

“Vorige keer: 40 kg × 10, 10, 8”, met gewicht en herhalingen al ingevuld. Eén tik logt een set.
Een rusttimer tussen sets.
Toestellen, vrije gewichten, stangen en banken, elk met tekeningen, spieren en korte uitleg.
Voeg een toestel toe uit de Voima-bibliotheek, of fotografeer het (of de QR-code op het bordje) en AI vult de naam, spieren en tips in. PRO
Geschiedenis en beste lifts van elk toestel.

Een set loggen op een kabelstation: vorige keer 22,5 kg × 12, 10, 10, met knoppen voor gewicht en herhalingen en een knop Set loggen

Je eigen workouts en een timer

PRO

Bewaar de workouts die je steeds weer doet, van een toestelcircuit tot een race in Hyrox-stijl, en laat Voima de klok bijhouden.

Krachttrainingen, WOD’s (CrossFit-stijl: AMRAP, EMOM, op tijd, Tabata), races in Hyrox-stijl, HIIT, bootcamp en hardloopintervallen.
Een timer op iPhone en Apple Watch met een trilling bij elke wissel, intervallen, tussentijden en scores.
Een gouden PR-badge als je je besttijd of beste lift verbetert.
Deel een workout via AirDrop, WhatsApp, Berichten of Mail.

Een workoutoverzicht: 18 sets, 6 oefeningen, 56 minuten en een grafiek van de getrainde spieren

Een dagelijks verbrandingsdoel

Gratis

Je verbrandingsdoel is hoeveel actieve calorieën je elke dag wilt verbranden. Haal je het, dan gaat de vlam op Vandaag branden.

Begint bij je Beweeg-doel op de Apple Watch of je activiteitsniveau, en je kunt het altijd aanpassen.
Actieve calorieën komen uit Apple Health. Zonder Health tellen de cardio en lessen die je logt.
Een melding “Vlam brandt!”, een optionele herinnering in de avond en een weekoverzicht.
Het verbrandingsdoel is gratis.

Het scherm Vandaag met de ringen van de week, macroringen, de calorieën van de dag en de watertracker

Voortgang, prijzen en een pdf-rapport

Sommige functies hebben Pro nodig

Bekijk je trends en krijg een schouderklopje als je dat verdient.

Een geschiedeniskalender, weekoverzichten en je gewichtstrend.
Prijzen voor eerste keren, reeksen, persoonlijke records en maandelijkse uitdagingen.
Calorieën erin en eruit uit Apple Health. PRO
Een nette pdf-rapportage om te delen met een personal trainer, diëtist of huisarts. PRO
De gratis versie bewaart 30 dagen workoutgeschiedenis; Pro bewaart alles.

Het tabblad Voortgang met een gewichtsgrafiek, eiwit deze week en het weekoverzicht

Apple Watch en Garmin

PRO

Laat je telefoon in je tas. Je workout, je rusttimer en een knop Set loggen zitten om je pols.

Log sets met de Digital Crown.
De rusttimer tikt op je pols als het tijd is voor de volgende set.
Live hartslag en calorieën, opgeslagen in Apple Health.
Doe je eigen workouts met de timer.
Op een Garmin-horloge: installeer Voima uit de Connect IQ Store, kies een toestel en log je sets. Ze komen in Voima op je telefoon.
Garmin, Whoop, Oura, Fitbit of een andere tracker? Zet in de app daarvan de synchronisatie met Apple Health aan en Voima haalt je workouts, actieve calorieën, stappen en slaap binnen.

Voima op Apple Watch tijdens een workout

Voima Gym: train overal

Sommige functies hebben Pro nodig

Iedereen krijgt Voima Gym, je eigen onafhankelijke gym met elk toestel, vrij gewicht, elke stang, bank en band. Gebruik het thuis, op vakantie of in een gym die nog niet op Voima staat.

Gratis: dumbbells, kettlebell, bankdrukken, loopband, fiets, crosstrainer, roeier en lichaamsgewicht.
Elk ander toestel en elk ander stuk apparatuur, je eigen gyms en het bewerken van je toestellen. PRO
Blader gratis door elk toestel, de tekening en de tips.

Het tabblad Gym met de sessie van vandaag en kaarten voor Push, Pull, Benen, Cardio en Lessen

Train met een personal trainer

PRO

Laat je personal trainer zien hoe je training echt gaat. Jij kiest wat hij ziet.

Trainers hebben een eigen pagina met specialisaties, sportscholen, contactgegevens en programma’s, te delen via een link of QR-code.
Deel je training met één tik: je workouts van de afgelopen 4 weken en, als je wilt, je calorieën en macro’s per dag.
Je trainer ziet elke set, met ▲ of ▼ naast elke oefening, en kan je een programma of een maaltijdplan sturen.
Stop wanneer je wilt met delen. Je moet 18 jaar of ouder zijn.

Wat een trainer van een klant ziet: eten per dag en de sets van de afgelopen 4 weken

Cardio en lessen tellen ook mee

Sommige functies hebben Pro nodig

Log hardloop-, fiets-, roei- en zwemsessies en lessen, of haal ze binnen uit Apple Health. Hardlopen (buiten en op de loopband) en wandelen zijn gratis; alle andere soorten, lessen en Herstel en revalidatie horen bij Voima Pro.

De cardiolijst: roeier, hardlopen op de loopband, crosstrainer, air bike, HIIT en meer

Community en uitgelichte workouts

PRO

Workouts gemaakt door Voima-leden, uitgekozen door Voima.

Een Workout van de week en een Workout van de maand op het tabblad Gym. Tik op Toevoegen en hij staat klaar om te starten.
Reageer, geef commentaar en dien je eigen workouts in bij Voima.
Vind overal een gym in de Voima-gymgids: zoek op plaats en filter op zwembad, sauna, lessen en meer.
Opmerkingen worden gecontroleerd voordat ze verschijnen, en elke melding wordt binnen 24 uur bekeken.

Herstel en revalidatie

PRO

Rustige oefeningen om weer op de been te komen, thuis, in een hotelkamer of bij de fysio.

Oefeningen met weerstandsbanden, mobiliteit en stretching, balans en stoeloefeningen.
Sessies zoals tai chi, pilates, rustige yoga en fysio.
Herstel je van een blessure of heb je een aandoening, vraag dan je huisarts of fysio welke oefeningen bij je passen.

Zie Voima in actie

Twee korte advertenties. Tik om af te spelen; er zit muziek bij, dus check je volume.

Sommige getoonde functies hebben Voima Pro nodig.

Gratis, of Voima Pro

De gratis versie dekt de basis. Voima Pro voegt al het andere toe, en nieuwe abonnees krijgen 7 dagen gratis.

Gratis

£0

Barcodes scannen en eten dat je zelf invoert, met calorieën
Water, gewicht, het verbrandingsdoel met vlam, en de meeste prijzen
Hardlopen (buiten en op de loopband) en wandelen bijhouden
De kalender, het weekoverzicht, de rusttimer en 30 dagen geschiedenis
Voima Gym-proefset: dumbbells, kettlebell, bankdrukken, loopband, fiets, crosstrainer, roeier en lichaamsgewicht

Voima Pro PRO

£5.99 per maand

of £59.99 per jaar

7 dagen gratis proberen

Alles van gratis, plus:

Tot 10 AI-gebruiken per dag: foto van een maaltijd, labels, typen of zeggen, afhaalmenu’s en toestelscans
Eiwit en macro’s voor elk product, macroringen en doelen
Elk toestel in Voima Gym, je eigen gyms en de gymgids
Alle cardiosoorten, lessen en Herstel en revalidatie
Eigen workouts en de timer, en de apps voor Apple Watch en Garmin
Uitgelichte workouts, reacties, opmerkingen en gedeelde workouts
Volledige geschiedenis, calorieën erin en eruit, de volledige slaappagina, pdf-rapporten, back-up en herstel

Google PlayBinnenkort

Prijzen in het VK. Je lokale prijs zie je in de app voordat je koopt. Gym-eigenaren en PT’s beheren en publiceren hun gym gratis.

De betaling wordt afgeschreven van je Apple Account wanneer je de aankoop bevestigt, of wanneer de gratis proefperiode afloopt. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je minstens 24 uur voor het einde van de lopende periode opzegt. Beheer of zeg op wanneer je wilt in de instellingen van je Apple Account. Alles wat je eerder hebt gelogd blijft in je geschiedenis staan, ook als het nu bij Pro hoort.

Een kijkje binnen

Veeg of scrol voor meer. De screenshots komen uit de Engelse versie. Voima is er in 11 talen, ook in het Nederlands.

Je dag in één oogopslag
Log een set met één tik
Zo gebruik je elk toestel
Je gym, Push, Pull, Benen
Foto van een maaltijd (Pro)
Alle manieren om eten te loggen
Cardio en lessen
Voortgang en trends
Workoutoverzicht
De pagina van een trainer (Pro)
Wat je trainer ziet (Pro)

Download Voima

Voima - Gym & Calorie

Gratis in de App Store · Voima Pro met 7 dagen gratis proberen

QR-code die naar Voima in de App Store leidt — Scan met de camera van je iPhone

Vragen

Is Voima gratis?

Ja, Voima is gratis te downloaden en de gratis versie heeft geen tijdslimiet. Voima Pro, voor £5.99 per maand of £59.99 per jaar (lokale prijzen in de app), voegt AI, macro’s, alle toestellen en cardio, eigen workouts, de Apple Watch-app en meer toe. Nieuwe abonnees krijgen 7 dagen gratis.

Heb ik een account nodig?

Nee. Er is geen account, e-mailadres of wachtwoord. Je logs staan op je iPhone. Alleen gym-medewerkers die een gym publiceren loggen in, met Apple.

Waar gaan mijn gegevens naartoe?

Je logs en je Apple Health-gegevens blijven op je iPhone. Als je een AI-functie gebruikt, worden de foto of de woorden die je invoert naar onze server en onze AI-leverancier gestuurd om het antwoord te bepalen, en niet bewaard. Geen advertenties, geen tracking. Zie het privacybeleid.

Ik ga niet naar een gym, of mijn gym staat niet op Voima. Kan ik het toch gebruiken?

Ja. Iedereen krijgt Voima Gym, met elk toestel en vrij gewicht, zodat je overal kunt trainen. Je kunt ook cardio loggen, en met Voima Pro je eigen gym toevoegen of er een vinden in de gymgids.

Werkt het met Garmin, Whoop, Oura of Fitbit?

Ja, via Apple Health. Zet Apple Health-synchronisatie aan in de eigen app van je tracker, en Voima pakt je workouts, actieve calorieën, stappen en slaap op.

Is er een Android-versie?

Die komt binnenkort naar Google Play. Voor nu is Voima er voor iPhone en Apple Watch.

Welke talen spreekt Voima?

11 talen: English, Ελληνικά, Русский, Español, Deutsch, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Українська, Latviešu. Voima volgt de taal van je telefoon, of je kiest er een in Instellingen.

Is Voima medisch advies?

Nee. Voima is een tool om fitness en voeding bij te houden, geen medisch hulpmiddel. Cijfers over voeding en calorieën zijn schattingen. Praat met een gekwalificeerde professional voordat je grote veranderingen in je voeding of training doorvoert.

Hoe bepaalt Voima mijn calorie- en eiwitdoelen?

Uit je antwoorden bij Over jou: je verbranding komt uit Apple Health als er genoeg gegevens zijn, of uit de formule van Mifflin-St Jeor; dan 500 kcal minder om vet te verliezen of 250 meer om spieren op te bouwen, en 2 g eiwit per kg. Ken je je eigen getallen, typ ze dan in en Voima gebruikt ze. Zo berekenen we je doelen, met bronnen.

Meer antwoorden op de supportpagina.

Train hard. Eet goed. Houd beide bij.

Google PlayBinnenkort

Voor iPhone, Apple Watch en Garmin-horloges. Gratis te downloaden, met een optioneel Voima Pro-abonnement.