Voima - Gym & Calorie

Entraînez-vous dur. Mangez bien. Suivez les deux.

Voima réunit votre entraînement en salle et votre alimentation dans une seule appli. Enregistrez vos séries en quelques secondes, voyez ce que vous avez soulevé la dernière fois et gardez un œil sur vos calories.

Google PlayBientôt disponible

Pour iPhone, Apple Watch et montres Garmin. Téléchargement gratuit, avec un abonnement Voima Pro facultatif.

Aucun compte nécessaire
Pas de publicité
Vos données restent sur votre iPhone

Enregistrement d’écran de l’appli.

Tout dans une seule appli

Conçue pour ceux qui s’entraînent en salle et veulent leurs charges et leur alimentation au même endroit.

Repas : photographiez, scannez ou dites

Certaines fonctions nécessitent Pro

Enregistrez un repas de la façon la plus rapide pour vous, et gardez un œil sur les calories et l’eau.

Scannez un code-barres ou saisissez vous-même les valeurs : gratuit.
Photographiez un repas pour une estimation des calories et des macros, scannez une étiquette nutritionnelle, ou écrivez ou dites ce que vous avez mangé. PRO
Menus à emporter : photographiez un menu ou collez un lien pour voir les calories et les protéines de chaque plat. PRO
Repas enregistrés, eau et poids. Les protéines et les macros, avec anneaux de macros et objectifs, font partie de Pro.
Les estimations peuvent se tromper, vous pouvez donc modifier n’importe quel chiffre avant d’enregistrer.

Photographier un repas : l’estimation de Voima pour du poulet grillé, du riz, de l’avocat et de la salade, avec protéines, calories, glucides, lipides et fibres

Machines de la salle et séries

Certaines fonctions nécessitent Pro

Choisissez Push, Pull ou Jambes, ou un muscle, et voyez les machines de votre salle. Chacune se souvient de ce que vous avez fait la dernière fois.

« Dernière fois : 40 kg × 10, 10, 8 », avec le poids et les répétitions déjà remplis. Une touche enregistre une série.
Un minuteur de repos entre les séries.
Machines, poids libres, barres et bancs, chacun avec des dessins, des muscles et de courts conseils d’utilisation.
Ajoutez une machine depuis la bibliothèque Voima, ou photographiez-la (ou le QR code de son panneau) et l’IA remplit le nom, les muscles et les conseils. PRO
Historique et meilleures performances pour chaque machine.

Enregistrement d’une série sur une station à poulies : dernière fois 22,5 kg × 12, 10, 10, avec des boutons de poids et de répétitions et un bouton Enregistrer la série

Vos propres séances et un minuteur

PRO

Enregistrez les séances que vous refaites sans cesse, d’un circuit de machines à une course façon Hyrox, et laissez Voima gérer le chrono.

Séances de musculation, WOD (façon CrossFit : AMRAP, EMOM, au temps, Tabata), courses façon Hyrox, HIIT, bootcamp et fractionné de course.
Un minuteur sur iPhone et Apple Watch avec des vibrations à chaque changement, intervalles, temps intermédiaires et scores.
Un badge PB doré quand vous battez votre record.
Partagez une séance par AirDrop, WhatsApp, Messages ou Mail.

Le résumé d’une séance : 18 séries, 6 exercices, 56 minutes et un graphique des muscles travaillés

Un objectif de dépense quotidien

Gratuit

Votre objectif de dépense est le nombre de calories actives que vous visez chaque jour. Atteignez-le et la flamme s’allume sur Aujourd’hui.

Il part de votre objectif Bouger de l’Apple Watch ou de votre niveau d’activité, et vous pouvez le modifier à tout moment.
Les calories actives viennent d’Apple Health. Sans Santé, le cardio et les cours que vous enregistrez comptent.
Une notification « Flamme allumée ! », un rappel du soir facultatif et un bilan hebdomadaire.
L’objectif de dépense est gratuit.

L’écran Aujourd’hui avec les anneaux de la semaine, les anneaux de macros, les calories du jour et le suivi de l’eau

Progrès, récompenses et rapport PDF

Certaines fonctions nécessitent Pro

Voyez vos tendances et recevez un petit coup de chapeau quand vous le méritez.

Un calendrier d’historique, des résumés hebdomadaires et la courbe de votre poids.
Des récompenses pour les premières fois, les séries, les records personnels et les défis du mois.
Calories consommées et dépensées depuis Apple Health. PRO
Un rapport PDF soigné à partager avec un coach, un diététicien ou un médecin. PRO
La version gratuite garde 30 jours d’historique de séances ; Pro garde tout.

L’onglet Progrès avec un graphique de poids, les protéines de cette semaine et le résumé hebdomadaire

Apple Watch et Garmin

PRO

Laissez votre téléphone dans votre sac. Votre séance, votre minuteur de repos et un bouton Enregistrer la série sont à votre poignet.

Enregistrez vos séries avec la Digital Crown.
Le minuteur de repos vous tapote le poignet quand il est temps de repartir.
Fréquence cardiaque et calories en direct, enregistrées dans Apple Health.
Lancez vos propres séances avec le minuteur.
Sur une montre Garmin, installez Voima depuis le Connect IQ Store, choisissez une machine et enregistrez vos séries. Elles arrivent dans Voima sur votre téléphone.
Garmin, Whoop, Oura, Fitbit ou un autre tracker ? Activez la synchronisation avec Apple Health dans son appli et Voima récupère vos séances, calories actives, pas et sommeil.

Voima sur Apple Watch pendant une séance

Voima Gym : entraînez-vous partout

Certaines fonctions nécessitent Pro

Tout le monde a Voima Gym, votre propre salle indépendante avec toutes les machines, poids libres, barres, bancs et élastiques. Utilisez-la à la maison, en vacances ou dans une salle qui n’est pas encore sur Voima.

Gratuit : haltères, kettlebell, développé couché, tapis de course, vélo, vélo elliptique, rameur et poids du corps.
Toutes les autres machines et tous les autres équipements, vos propres salles et la modification de vos machines. PRO
Parcourez gratuitement toutes les machines, leur dessin et leurs conseils.

L’onglet Salle avec la séance du jour et les cartes Push, Pull, Jambes, Cardio et Cours

S’entraîner avec un coach

PRO

Montrez à votre coach comment se passe vraiment votre entraînement. C’est vous qui choisissez ce qu’il voit.

Les coachs ont leur propre page avec spécialités, salles, coordonnées et programmes, à partager par lien ou QR code.
Partagez votre entraînement en un geste : vos séances des 4 dernières semaines et, si vous le souhaitez, vos calories et macros du jour.
Votre coach voit chaque série, avec ▲ ou ▼ à côté de chaque exercice, et peut vous envoyer un programme ou un plan de repas.
Arrêtez le partage à tout moment. Vous devez avoir 18 ans ou plus.

Ce que voit un coach de son client : repas du jour et séries des 4 dernières semaines

Le cardio et les cours comptent aussi

Certaines fonctions nécessitent Pro

Enregistrez courses, sorties à vélo, rameur, natation et cours, ou importez-les depuis Apple Health. La course (en extérieur et sur tapis) et la marche sont gratuites ; tous les autres types, les cours et Récupération et rééducation font partie de Voima Pro.

La liste Cardio : rameur, course sur tapis, vélo elliptique, vélo à air, HIIT et plus encore

Communauté et séances à l’honneur

PRO

Des séances créées par des membres de Voima, choisies par Voima.

Une Séance de la semaine et une Séance du mois dans l’onglet Salle. Touchez Ajouter et elle est prête à démarrer.
Réagissez, commentez et proposez vos propres séances à Voima.
Trouvez une salle n’importe où dans l’annuaire Voima : cherchez par ville et filtrez par piscine, sauna, cours et plus encore.
Les commentaires sont vérifiés avant d’apparaître, et chaque signalement est examiné sous 24 heures.

Récupération et rééducation

PRO

Des exercices doux pour se remettre en forme, à la maison, dans une chambre d’hôtel ou chez le kiné.

Élastiques de résistance, mobilité et étirements, équilibre et exercices sur chaise.
Des séances comme le tai-chi, le Pilates, le yoga doux et la kiné.
Si vous récupérez d’une blessure ou avez un problème de santé, demandez à votre médecin ou à votre kiné quels exercices vous conviennent.

Voima en action

Deux courtes publicités. Touchez pour lancer ; elles ont de la musique, pensez donc au volume.

Certaines fonctions montrées nécessitent Voima Pro.

Gratuit, ou Voima Pro

La version gratuite couvre l’essentiel. Voima Pro ajoute tout le reste, et les nouveaux abonnés ont 7 jours gratuits.

Gratuit

£0

Scan de codes-barres et aliments saisis par vous, avec les calories
Eau, poids, objectif de dépense et flamme, et la plupart des récompenses
Suivi de la course (en extérieur et sur tapis) et de la marche
Le calendrier, le résumé hebdomadaire, le minuteur de repos et 30 jours d’historique
Sélection découverte Voima Gym : haltères, kettlebell, développé couché, tapis de course, vélo, vélo elliptique, rameur et poids du corps

Voima Pro PRO

£5.99 par mois

ou £59.99 par an

Essai gratuit de 7 jours

Tout le gratuit, plus :

Jusqu’à 10 utilisations d’IA par jour : photo de repas, étiquettes, écrire ou dire, menus à emporter et scan de machines
Protéines et macros pour chaque aliment, anneaux de macros et objectifs
Toutes les machines de Voima Gym, vos propres salles et l’annuaire des salles
Tous les types de cardio, les cours et Récupération et rééducation
Séances personnalisées et minuteur, et les applis Apple Watch et Garmin
Séances à l’honneur, réactions, commentaires et séances partagées
Historique complet, calories consommées et dépensées, la page sommeil complète, rapports PDF, sauvegarde et restauration

Google PlayBientôt disponible

Prix au Royaume-Uni. Votre prix local s’affiche dans l’appli avant l’achat. Les gérants de salles et les coachs gèrent et publient leur salle gratuitement.

Le paiement est débité de votre compte Apple à la confirmation de l’achat, ou à la fin de l’essai gratuit. L’abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Gérez ou annulez à tout moment dans les réglages de votre compte Apple. Tout ce que vous avez enregistré avant reste dans votre historique, même si cela fait maintenant partie de Pro.

Un aperçu de l’intérieur

Balayez ou faites défiler pour en voir plus. Les captures d’écran viennent de la version anglaise. Voima existe en 11 langues, dont le français.

Votre journée en un coup d’œil
Enregistrez une série en une touche
Comment utiliser chaque machine
Votre salle, Push, Pull, Jambes
Photographiez un repas (Pro)
Toutes les façons d’enregistrer un repas
Cardio et cours
Progrès et tendances
Résumé de la séance
La page d’un coach (Pro)
Ce que voit votre coach (Pro)

Obtenir Voima

Voima - Gym & Calorie

Gratuit sur l’App Store · Voima Pro avec 7 jours d’essai gratuit

QR code menant à Voima sur l’App Store — Scannez avec l’appareil photo de votre iPhone

Questions

Voima est-elle gratuite ?

Oui, Voima se télécharge gratuitement et la version gratuite n’a pas de limite de durée. Voima Pro, à £5.99 par mois ou £59.99 par an (prix locaux dans l’appli), ajoute l’IA, les macros, toutes les machines et le cardio, les séances personnalisées, l’appli Apple Watch et plus encore. Les nouveaux abonnés ont 7 jours gratuits.

Ai-je besoin d’un compte ?

Non. Il n’y a ni compte, ni e-mail, ni mot de passe. Vos données sont stockées sur votre iPhone. Seul le personnel des salles qui publient une salle se connecte, avec Apple.

Où vont mes données ?

Vos données et celles d’Apple Health restent sur votre iPhone. Quand vous utilisez une fonction d’IA, la photo ou les mots que vous fournissez sont envoyés à notre serveur et à notre fournisseur d’IA pour trouver la réponse, et ne sont pas conservés. Pas de publicité, pas de suivi. Voir la politique de confidentialité.

Je ne vais pas en salle, ou ma salle n’est pas sur Voima. Puis-je quand même l’utiliser ?

Oui. Tout le monde a Voima Gym, avec toutes les machines et tous les poids libres, pour vous entraîner partout. Vous pouvez aussi enregistrer du cardio et, avec Voima Pro, ajouter votre propre salle ou en trouver une dans l’annuaire.

Fonctionne-t-elle avec Garmin, Whoop, Oura ou Fitbit ?

Oui, via Apple Health. Activez la synchronisation avec Apple Health dans l’appli de votre appareil, et Voima récupère vos séances, calories actives, pas et sommeil.

Existe-t-il une version Android ?

Elle arrive bientôt sur Google Play. Pour l’instant, Voima est sur iPhone et Apple Watch.

Quelles langues parle Voima ?

11 langues : English, Ελληνικά, Русский, Español, Deutsch, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Українська, Latviešu. Voima suit la langue de ton téléphone, ou tu peux en choisir une dans Réglages.

Voima donne-t-elle des conseils médicaux ?

Non. Voima est un outil de suivi de l’entraînement et de l’alimentation, pas un dispositif médical. Les chiffres de nutrition et de calories sont des estimations. Parlez à un professionnel qualifié avant de changer beaucoup votre alimentation ou votre entraînement.

Comment Voima fixe-t-elle mes objectifs de calories et de protéines ?

À partir de vos réponses dans À propos de vous : votre dépense vient d’Apple Health quand il y a assez de données, ou de la formule de Mifflin-St Jeor ; puis 500 kcal de moins pour perdre du gras ou 250 de plus pour prendre du muscle, et 2 g de protéines par kg. Si vous connaissez vos propres chiffres, saisissez-les et Voima les utilise. Comment nous calculons vos objectifs, avec les sources.

Plus de réponses sur la page d’assistance.

Entraînez-vous dur. Mangez bien. Suivez les deux.

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