Voima

Voima - Gym & Calorie

Entrena fuerte. Come bien. Registra ambas cosas.

Voima reúne tu entrenamiento en el gimnasio y tu comida en una sola app. Registra series en segundos, mira lo que levantaste la última vez y controla tus calorías.

Descárgala en el App Store Google PlayPróximamente

Para iPhone, Apple Watch y relojes Garmin. Descarga gratuita, con una suscripción opcional a Voima Pro.

  • No necesitas cuenta
  • Sin anuncios
  • Tus registros se quedan en tu iPhone
Grabación de pantalla de la app.

Todo en una sola app

Hecha para quienes entrenan en un gimnasio y quieren sus levantamientos y su comida en un solo lugar.

Comida: fotografíala, escanéala o dila

Algunas funciones requieren Pro

Registra una comida de la forma más rápida para ti y controla las calorías y el agua.

  • Escanea un código de barras o introduce tú mismo los valores: gratis.
  • Haz una foto de tu comida para una estimación de calorías y macros, escanea una etiqueta nutricional, o escribe o di lo que comiste. PRO
  • Cartas de comida para llevar: fotografía una carta o pega un enlace para ver las calorías y la proteína de cada plato. PRO
  • Comidas guardadas, agua y peso corporal. La proteína y los macros, con anillos de macros y objetivos, forman parte de Pro.
  • Las estimaciones pueden fallar, así que puedes cambiar cualquier cifra antes de guardar.
Foto de una comida: la estimación de Voima de pollo a la plancha, arroz, aguacate y ensalada, con proteína, calorías, hidratos, grasa y fibra

Máquinas del gimnasio y series

Algunas funciones requieren Pro

Elige Empuje, Tirón o Pierna, o un músculo, y verás las máquinas de tu gimnasio. Cada una recuerda lo que hiciste la última vez.

  • «Última vez: 40 kg × 10, 10, 8», con el peso y las repeticiones ya rellenados. Un toque registra una serie.
  • Un temporizador de descanso entre series.
  • Máquinas, pesos libres, barras y bancos, cada uno con dibujos, músculos y consejos breves de uso.
  • Añade una máquina desde la biblioteca de Voima, o fotografíala (o el código QR de su cartel) y la IA rellena el nombre, los músculos y los consejos. PRO
  • Historial y mejores marcas de cada máquina.
Registro de una serie en una estación de poleas: última vez 22,5 kg × 12, 10, 10, con botones de peso y repeticiones y un botón Registrar serie

Tus propios entrenamientos y un temporizador

PRO

Guarda los entrenamientos que repites una y otra vez, desde un circuito de máquinas hasta una carrera estilo Hyrox, y deja que Voima lleve el reloj.

  • Entrenamientos de resistencia, WODs (estilo CrossFit: AMRAP, EMOM, por tiempo, Tabata), carreras estilo Hyrox, HIIT, bootcamp e intervalos de carrera.
  • Un temporizador en iPhone y Apple Watch con vibraciones en cada cambio, intervalos, parciales y resultados.
  • Una insignia dorada de PB cuando superas tu mejor marca.
  • Comparte un entrenamiento por AirDrop, WhatsApp, Mensajes o Mail.
Resumen de un entrenamiento: 18 series, 6 ejercicios, 56 minutos y un gráfico de los músculos trabajados

Un objetivo diario de quema

Gratis

Tu objetivo de quema son las calorías activas que quieres quemar cada día. Alcánzalo y se enciende la llama en Hoy.

  • Parte de tu objetivo de Movimiento del Apple Watch o de tu nivel de actividad, y puedes cambiarlo cuando quieras.
  • Las calorías activas vienen de Apple Health. Sin Health, cuentan el cardio y las clases que registres.
  • Una notificación de «¡Llama encendida!», un recordatorio opcional por la tarde y un resumen semanal.
  • El objetivo de quema es gratis.
La pantalla Hoy con los anillos de la semana, los anillos de macros, las calorías del día y el registro de agua

Progreso, premios y un informe en PDF

Algunas funciones requieren Pro

Mira tus tendencias y recibe una palmadita en la espalda cuando te la ganes.

  • Un calendario de historial, resúmenes semanales y la tendencia de tu peso.
  • Premios por primeras veces, rachas, mejores marcas personales y retos mensuales.
  • Calorías consumidas frente a quemadas desde Apple Health. PRO
  • Un informe en PDF ordenado para compartir con un entrenador personal, un dietista o un médico. PRO
  • La versión gratuita guarda 30 días de historial de entrenamientos; Pro lo guarda todo.
La pestaña Progreso con un gráfico de peso, la proteína de esta semana y el resumen semanal

Apple Watch y Garmin

PRO

Deja el móvil en la mochila. Tu entrenamiento, tu temporizador de descanso y un botón Registrar serie están en tu muñeca.

  • Registra series con la corona digital.
  • El temporizador de descanso te da un toque en la muñeca cuando toca volver a empezar.
  • Frecuencia cardíaca y calorías en directo, guardadas en Apple Health.
  • Haz tus propios entrenamientos con el temporizador.
  • En un reloj Garmin, instala Voima desde la Connect IQ Store, elige una máquina y registra tus series. Llegan a Voima en tu móvil.
  • ¿Garmin, Whoop, Oura, Fitbit u otro dispositivo? Activa la sincronización con Apple Health en su app y Voima recoge tus entrenamientos, calorías activas, pasos y sueño.
Voima en el Apple Watch durante un entrenamiento

Voima Gym: entrena donde sea

Algunas funciones requieren Pro

Todos tienen Voima Gym, tu propio gimnasio independiente con todas las máquinas, pesos libres, barras, bancos y bandas. Úsalo en casa, de vacaciones o en un gimnasio que aún no está en Voima.

  • Gratis: mancuernas, pesa rusa, press de banca, cinta de correr, bicicleta, elíptica, remo y peso corporal.
  • Todas las demás máquinas y equipos, tus propios gimnasios y la edición de tus máquinas. PRO
  • Consulta todas las máquinas, su dibujo y sus consejos, gratis.
La pestaña Gimnasio con la sesión de hoy y las tarjetas Empuje, Tirón, Pierna, Cardio y Clases

Entrena con un entrenador personal

PRO

Comparte con tu entrenador personal cómo va de verdad tu entrenamiento. Tú eliges lo que ve.

  • Los entrenadores tienen su propia página con especialidades, gimnasios, contacto y programas, que se comparte con un enlace o un código QR.
  • Comparte tu entrenamiento con un toque: tus entrenamientos de las últimas 4 semanas y, si quieres, tus calorías y macros de cada día.
  • Tu entrenador ve cada serie, con ▲ o ▼ junto a cada ejercicio, y puede enviarte un programa o un plan de comidas.
  • Deja de compartir cuando quieras. Debes tener 18 años o más.
Lo que ve un entrenador de su cliente: comida diaria y las series de las últimas 4 semanas

El cardio y las clases también cuentan

Algunas funciones requieren Pro

Registra carreras, salidas en bici, remo, natación y clases, o tráelos desde Apple Health. Correr (al aire libre y en cinta) y caminar son gratis; los demás tipos, las clases y Recuperación y rehabilitación forman parte de Voima Pro.

La lista de Cardio: remo, carrera en cinta, elíptica, bicicleta de aire, HIIT y más

Comunidad y entrenamientos destacados

PRO

Entrenamientos creados por miembros de Voima y elegidos por Voima.

  • Un Entrenamiento de la semana y un Entrenamiento del mes en la pestaña Gimnasio. Toca Añadir y queda listo para empezar.
  • Reacciona, comenta y envía tus propios entrenamientos a Voima.
  • Encuentra un gimnasio en cualquier lugar del directorio de Voima: busca por localidad y filtra por piscina, sauna, clases y más.
  • Los comentarios se revisan antes de aparecer y cada denuncia se revisa en 24 horas.

Recuperación y rehabilitación

PRO

Ejercicio suave para volver a ponerte en marcha, en casa, en una habitación de hotel o en el fisio.

  • Bandas de resistencia, movilidad y estiramientos, equilibrio y ejercicios con silla.
  • Sesiones como Tai Chi, Pilates, yoga suave y fisioterapia.
  • Si te estás recuperando de una lesión o tienes un problema de salud, consulta con tu médico o fisioterapeuta qué ejercicios te convienen.

Mira Voima en acción

Dos anuncios cortos. Toca para reproducir; llevan música, así que revisa el volumen.

Algunas de las funciones mostradas requieren Voima Pro.

Gratis, o Voima Pro

La versión gratuita cubre lo básico. Voima Pro añade todo lo demás, y los nuevos suscriptores tienen 7 días gratis.

Gratis

£0

  • Escaneo de códigos de barras y comida introducida por ti, con calorías
  • Agua, peso, el objetivo de quema y la llama, y la mayoría de los premios
  • Seguimiento de carrera (al aire libre y en cinta) y de caminata
  • El calendario, el resumen semanal, el temporizador de descanso y 30 días de historial
  • Selección de prueba de Voima Gym: mancuernas, pesa rusa, press de banca, cinta de correr, bicicleta, elíptica, remo y peso corporal

Voima Pro PRO

£5.99 al mes

o £59.99 al año

7 días de prueba gratis

Todo lo gratuito, más:

  • Hasta 10 usos de IA al día: foto de comida, etiquetas, escribirla o decirla, cartas de comida para llevar y escaneo de máquinas
  • Proteína y macros de cada alimento, anillos de macros y objetivos
  • Todas las máquinas de Voima Gym, tus propios gimnasios y el directorio de gimnasios
  • Todos los tipos de cardio, clases y Recuperación y rehabilitación
  • Entrenamientos personalizados y el temporizador, y las apps para Apple Watch y Garmin
  • Entrenamientos destacados, reacciones, comentarios y entrenamientos compartidos
  • Historial completo, calorías consumidas frente a quemadas, la página completa de sueño, informes en PDF, copia de seguridad y restauración
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Precios del Reino Unido. Tu precio local se muestra en la app antes de comprar. Los dueños de gimnasios y los entrenadores personales gestionan y publican su gimnasio gratis.

El pago se carga a tu cuenta de Apple al confirmar la compra, o cuando termina la prueba gratuita. La suscripción se renueva automáticamente salvo que la canceles al menos 24 horas antes del final del periodo en curso. Gestiona o cancela cuando quieras en los ajustes de tu cuenta de Apple. Todo lo que registraste antes se queda en tu historial, aunque ahora forme parte de Pro.

Un vistazo por dentro

Desliza o haz scroll para ver más. Las capturas son de la versión en inglés. Voima está en 11 idiomas, también en español.

  • Pantalla Hoy con anillos y agua
    Tu día de un vistazo
  • Registro de una serie con peso y repeticiones
    Registra una serie con un toque
  • La página de una máquina con un dibujo de un curl en polea y los pasos de uso
    Cómo usar cada máquina
  • Pestaña Gimnasio con Empuje, Tirón, Pierna, Cardio y Clases
    Tu gimnasio, Empuje, Tirón, Pierna
  • Una estimación de IA de una comida a partir de una foto
    Foto de una comida (Pro)
  • Pestaña Comida: foto de una comida, escanear código de barras, escanear una etiqueta, escribir o decir
    Todas las formas de registrar comida
  • Lista de tipos de cardio
    Cardio y clases
  • Pestaña Progreso con gráficos de peso y proteína
    Progreso y tendencias
  • Resumen del entrenamiento con los músculos trabajados
    Resumen del entrenamiento
  • undefined
    La página de un entrenador (Pro)
  • undefined
    Lo que ve tu entrenador (Pro)

Consigue Voima

Voima - Gym & Calorie

Gratis en el App Store · Voima Pro con 7 días de prueba gratis

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Preguntas

¿Es gratis Voima?

Sí, Voima es gratis de descargar y la versión gratuita no tiene límite de tiempo. Voima Pro, a £5.99 al mes o £59.99 al año (precios locales en la app), añade IA, macros, todas las máquinas y el cardio, entrenamientos personalizados, la app para Apple Watch y más. Los nuevos suscriptores tienen 7 días gratis.

¿Necesito una cuenta?

No. No hay cuenta, correo ni contraseña. Tus registros se guardan en tu iPhone. Solo el personal de gimnasios que publica un gimnasio inicia sesión, con Apple.

¿Adónde van mis datos?

Tus registros y los datos de Apple Health se quedan en tu iPhone. Cuando usas una función de IA, la foto o las palabras que le das se envían a nuestro servidor y a nuestro proveedor de IA para obtener la respuesta, y no se conservan. Sin anuncios, sin rastreo. Consulta la política de privacidad.

No voy a un gimnasio, o mi gimnasio no está en Voima. ¿Puedo usarla igual?

Sí. Todos tienen Voima Gym, con todas las máquinas y pesos libres, así que puedes entrenar donde quieras. También puedes registrar cardio y, con Voima Pro, añadir tu propio gimnasio o encontrar uno en el directorio.

¿Funciona con Garmin, Whoop, Oura o Fitbit?

Sí, a través de Apple Health. Activa la sincronización con Apple Health en la app de tu pulsera o reloj, y Voima recoge tus entrenamientos, calorías activas, pasos y sueño.

¿Hay versión para Android?

Llegará pronto a Google Play. Por ahora Voima está en iPhone y Apple Watch.

¿Qué idiomas habla Voima?

11 idiomas: English, Ελληνικά, Русский, Español, Deutsch, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Українська, Latviešu. Sigue el idioma de tu teléfono, o puedes elegir uno en Ajustes.

¿Es Voima un consejo médico?

No. Voima es una herramienta de seguimiento de ejercicio y nutrición, no un producto sanitario. Las cifras de nutrición y calorías son estimaciones. Habla con un profesional cualificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o ejercicio.

¿Cómo fija Voima mis objetivos de calorías y proteína?

A partir de tus respuestas en Sobre ti: tu gasto sale de Apple Health cuando hay datos suficientes, o de la fórmula de Mifflin-St Jeor; luego 500 kcal menos para perder grasa o 250 más para ganar músculo, y 2 g de proteína por kg. Si conoces tus propias cifras, escríbelas y Voima las usa. Cómo calculamos tus objetivos, con fuentes.

Más respuestas en la página de ayuda.

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Para iPhone, Apple Watch y relojes Garmin. Descarga gratuita, con una suscripción opcional a Voima Pro.