Voima - Gym & Calorie

Тренуйтеся наполегливо. Харчуйтеся добре. Записуйте і те, і інше.

Voima поєднує тренування в залі та харчування в одному застосунку. Записуйте підходи за секунди, бачте, що ви піднімали минулого разу, і тримайте калорії під контролем.

Google PlayНезабаром

Для iPhone, Apple Watch та годинників Garmin. Безкоштовне завантаження, із необов’язковою підпискою Voima Pro.

Без облікового запису
Без реклами
Ваші записи залишаються на iPhone

Запис екрана із застосунку.

Усе в одному застосунку

Для тих, хто тренується в залі й хоче мати ваги та харчування в одному місці.

Харчування: сфотографуйте, відскануйте або скажіть

Деякі функції потребують Pro

Записуйте страву найшвидшим для вас способом і тримайте під контролем калорії та воду.

Скануйте штрихкод або вводьте цифри самі: безкоштовно.
Сфотографуйте страву, щоб оцінити калорії та макроси, відскануйте етикетку з харчовою цінністю або наберіть чи скажіть, що ви з’їли. PRO
Меню на виніс: сфотографуйте меню або вставте посилання, щоб побачити калорії та білок кожної страви. PRO
Збережені страви, вода й вага тіла. Білок і макроси, з кільцями макросів і цілями, входять до Pro.
Оцінки можуть бути помилковими, тож будь-яке число можна змінити перед збереженням.

Фото страви: оцінка Voima для курки-гриль, рису, авокадо й салату, з білком, калоріями, вуглеводами, жирами та клітковиною

Тренажери в залі та підходи

Деякі функції потребують Pro

Оберіть Жим, Тягу чи Ноги або м’яз і побачте тренажери свого залу. Кожен пам’ятає, що ви робили минулого разу.

«Минулого разу: 40 кг × 10, 10, 8», із уже вписаними вагою й повторами. Одне торкання записує підхід.
Таймер відпочинку між підходами.
Тренажери, вільні ваги, штанги та лави, кожен із малюнками, м’язами й короткими порадами.
Додайте тренажер із бібліотеки Voima або сфотографуйте його (чи QR-код на табличці), і ШІ заповнить назву, м’язи та поради. PRO
Історія та найкращі результати для кожного тренажера.

Запис підходу на блочному тренажері: минулого разу 22,5 кг × 12, 10, 10, з кнопками ваги й повторів та кнопкою Записати підхід

Власні тренування й таймер

PRO

Збережіть тренування, які ви повторюєте знову й знову, від кола на тренажерах до перегонів у стилі Hyrox, а Voima відлічуватиме час.

Силові тренування, WOD (у стилі CrossFit: AMRAP, EMOM, на час, Tabata), перегони в стилі Hyrox, HIIT, бутемп і бігові інтервали.
Таймер на iPhone та Apple Watch із вібрацією при кожній зміні, інтервали, проміжні результати й підсумки.
Золотий значок PR, коли ви б’єте свій рекорд.
Діліться тренуванням через AirDrop, WhatsApp, Повідомлення чи Пошту.

Підсумок тренування: 18 підходів, 6 вправ, 56 хвилин і діаграма опрацьованих м’язів

Щоденна ціль зі спалювання

Безкоштовно

Ціль зі спалювання — це кількість активних калорій, яку ви прагнете спалювати щодня. Досягніть її, і вогонь на екрані Сьогодні спалахне.

Починається з вашої цілі Рух на Apple Watch або вашого рівня активності, і її можна змінити будь-коли.
Активні калорії надходять з Apple Health. Без Health враховуються записані кардіо та заняття.
Сповіщення «Вогонь спалахнув!», необов’язкове вечірнє нагадування та тижневий огляд.
Ціль зі спалювання безкоштовна.

Екран Сьогодні з кільцями тижня, кільцями макросів, калоріями дня та лічильником води

Прогрес, нагороди та звіт у PDF

Деякі функції потребують Pro

Бачте свої тенденції та отримуйте похвалу, коли її заслужили.

Календар історії, тижневі підсумки та тренд ваги.
Нагороди за перші досягнення, серії, особисті рекорди та щомісячні челенджі.
Калорії спожиті й витрачені з Apple Health. PRO
Охайний звіт у PDF, яким можна поділитися з персональним тренером, дієтологом чи лікарем. PRO
Безкоштовна версія зберігає 30 днів історії тренувань; Pro зберігає все.

Вкладка Прогрес із графіком ваги, білком цього тижня та тижневим підсумком

Apple Watch та Garmin

PRO

Залиште телефон у сумці. Тренування, таймер відпочинку та кнопка Записати підхід — на вашому зап’ясті.

Записуйте підходи колесом Digital Crown.
Таймер відпочинку торкається зап’ястя, коли час іти на новий підхід.
Пульс і калорії наживо, що зберігаються в Apple Health.
Запускайте власні тренування з таймером.
На годиннику Garmin встановіть Voima з Connect IQ Store, виберіть тренажер і записуйте підходи. Вони з’являться у Voima на телефоні.
Garmin, Whoop, Oura, Fitbit чи інший трекер? Увімкніть синхронізацію з Apple Health у його застосунку, і Voima отримає тренування, активні калорії, кроки та сон.

Voima Gym: тренуйтеся будь-де

Деякі функції потребують Pro

Кожен отримує Voima Gym — власний незалежний зал із кожним тренажером, вільною вагою, штангою, лавою та стрічкою. Користуйтеся ним удома, у відпустці чи в залі, якого ще немає у Voima.

Безкоштовно: гантелі, гиря, жим лежачи, бігова доріжка, велосипед, орбітрек, гребний тренажер і вага власного тіла.
Кожен інший тренажер та інвентар, власні зали й редагування ваших тренажерів. PRO
Переглядайте кожен тренажер, його малюнок і поради безкоштовно.

Вкладка Зал із сьогоднішнім заняттям і картками Жим, Тяга, Ноги, Кардіо та Заняття

Тренування з тренером

PRO

Покажіть персональному тренеру, як насправді йдуть ваші тренування. Ви самі вирішуєте, що він бачить.

Тренери мають власну сторінку: спеціалізації, зали, контакти й програми. Нею можна поділитися посиланням або QR-кодом.
Поділіться тренуваннями одним дотиком: заняття за останні 4 тижні та, за бажанням, калорії й БЖВ за кожен день.
Тренер бачить кожен підхід, ▲ або ▼ біля кожної вправи, і може надіслати вам програму чи план харчування.
Можна припинити ділитися будь-коли. Вам має бути 18 років або більше.

Клієнт очима тренера: харчування за днями та підходи за останні 4 тижні

Кардіо та заняття теж враховуються

Деякі функції потребують Pro

Записуйте пробіжки, велопрогулянки, веслування, плавання й заняття або підтягуйте їх з Apple Health. Біг (надворі та на доріжці) і ходьба безкоштовні; усі інші види, заняття та Відновлення й реабілітація входять до Voima Pro.

Список кардіо: гребний тренажер, біг на доріжці, орбітрек, ейр-байк, HIIT та інше

Спільнота та вибрані тренування

PRO

Тренування від учасників Voima, обрані командою Voima.

Тренування тижня й Тренування місяця на вкладці Зал. Торкніться Додати, і воно готове до старту.
Реагуйте, коментуйте й надсилайте власні тренування до Voima.
Знайдіть зал будь-де в каталозі Voima: шукайте за містом і фільтруйте за басейном, сауною, заняттями та іншим.
Коментарі перевіряються, перш ніж з’явитися, а кожну скаргу розглядають протягом 24 годин.

Відновлення та реабілітація

PRO

М’які вправи, щоб стати на ноги, вдома, у готельному номері чи в фізіотерапевта.

Гумові стрічки, рухливість і розтяжка, вправи на рівновагу та на стільці.
Заняття на кшталт тайцзи, пілатесу, м’якої йоги та фізіотерапії.
Якщо ви відновлюєтеся після травми або маєте захворювання, запитайте лікаря чи фізіотерапевта, які вправи вам підходять.

Побачте Voima в дії

Два короткі ролики. Торкніться, щоб відтворити; у них є музика, тож перевірте гучність.

Деякі показані функції потребують Voima Pro.

Безкоштовно або Voima Pro

Безкоштовна версія охоплює основи. Voima Pro додає все решту, а нові передплатники отримують 7 днів безкоштовно.

Безкоштовно

£0

Сканування штрихкодів і їжа, яку ви вводите самі, з калоріями
Вода, вага, ціль зі спалювання з вогнем і більшість нагород
Облік бігу (надворі та на доріжці) і ходьби
Календар, тижневий підсумок, таймер відпочинку та 30 днів історії
Пробний набір Voima Gym: гантелі, гиря, жим лежачи, бігова доріжка, велосипед, орбітрек, гребний тренажер і вага власного тіла

Voima Pro PRO

£5.99 на місяць

або £59.99 на рік

7 днів безкоштовно

Усе з безкоштовної версії, а також:

До 10 використань ШІ на день: фото страви, етикетки, набір чи голос, меню на виніс і скани тренажерів
Білок і макроси для кожного продукту, кільця макросів і цілі
Кожен тренажер у Voima Gym, власні зали та каталог залів
Усі види кардіо, заняття та Відновлення й реабілітація
Власні тренування й таймер, а також застосунки для Apple Watch та Garmin
Вибрані тренування, реакції, коментарі та тренування, якими діляться
Повна історія, калорії спожиті й витрачені, повна сторінка сну, звіти в PDF, резервне копіювання та відновлення

Google PlayНезабаром

Ціни у Великій Британії. Вашу місцеву ціну показано в застосунку перед купівлею. Власники залів і персональні тренери керують своїм залом і публікують його безкоштовно.

Оплата списується з вашого облікового запису Apple, коли ви підтверджуєте покупку або коли закінчується безкоштовний пробний період. Підписка поновлюється автоматично, якщо її не скасувати щонайменше за 24 години до кінця поточного періоду. Керуйте підпискою або скасовуйте її будь-коли в налаштуваннях облікового запису Apple. Усе, що ви записали раніше, залишається в історії, навіть якщо тепер це частина Pro.

Погляд усередину

Проведіть пальцем або прокрутіть, щоб побачити більше. Знімки екрана — з англійської версії. Voima працює 11 мовами, зокрема українською.

Ваш день одним поглядом
Запишіть підхід одним торканням
Як користуватися кожним тренажером
Ваш зал: Жим, Тяга, Ноги
Фото страви (Pro)
Усі способи записати їжу
Кардіо та заняття
Прогрес і тенденції
Підсумок тренування
Сторінка тренера (Pro)
Що бачить ваш тренер (Pro)

Отримати Voima

Voima - Gym & Calorie

Безкоштовно в App Store · Voima Pro із 7 днями безкоштовно

QR-код, що веде до Voima в App Store — Скануйте камерою iPhone

Запитання

Чи безкоштовна Voima?

Так, Voima безкоштовна для завантаження, а безкоштовна версія не має обмеження в часі. Voima Pro за £5.99 на місяць або £59.99 на рік (місцеві ціни — в застосунку) додає ШІ, макроси, усі тренажери й кардіо, власні тренування, застосунок для Apple Watch та інше. Нові передплатники отримують 7 днів безкоштовно.

Чи потрібен мені обліковий запис?

Ні. Немає ні облікового запису, ні електронної пошти, ні пароля. Ваші записи зберігаються на iPhone. Входять лише працівники залів, які публікують зал, через Apple.

Куди потрапляють мої дані?

Ваші записи та дані Apple Health залишаються на iPhone. Коли ви користуєтеся функцією ШІ, фото чи слова, які ви їй даєте, надсилаються на наш сервер і нашому постачальнику ШІ, щоб визначити відповідь, і не зберігаються. Без реклами, без відстеження. Дивіться політику конфіденційності.

Я не ходжу в зал, або мого залу немає у Voima. Чи можу я користуватися?

Так. Кожен отримує Voima Gym, із кожним тренажером і вільною вагою, тож можна тренуватися будь-де. Ви також можете записувати кардіо, а з Voima Pro додати власний зал чи знайти його в каталозі.

Чи працює з Garmin, Whoop, Oura або Fitbit?

Так, через Apple Health. Увімкніть синхронізацію з Apple Health у власному застосунку вашого трекера, і Voima підхопить ваші тренування, активні калорії, кроки та сон.

Чи є версія для Android?

Незабаром вона з’явиться в Google Play. Поки що Voima є для iPhone та Apple Watch.

Якими мовами розмовляє Voima?

11 мов: English, Ελληνικά, Русский, Español, Deutsch, Français, Italiano, Nederlands, Polski, Українська, Latviešu. Застосунок використовує мову телефона, або оберіть мову в Налаштуваннях.

Чи є Voima медичною порадою?

Ні. Voima — це засіб обліку тренувань і харчування, а не медичний пристрій. Дані про харчування та калорії є оцінками. Перед великими змінами в харчуванні чи вправах порадьтеся з кваліфікованим фахівцем.

Як Voima визначає мої цілі з калорій і білка?

З ваших відповідей у розділі Про вас: витрати беруться з Apple Health, коли даних достатньо, або за формулою Міффліна — Сан-Жеора; далі на 500 ккал менше, щоб скинути жир, або на 250 більше, щоб наростити м’язи, і 2 г білка на кг. Якщо ви знаєте власні числа, введіть їх, і Voima їх використає. Як ми визначаємо ваші цілі, із джерелами.

Більше відповідей на сторінці підтримки.

Тренуйтеся наполегливо. Харчуйтеся добре. Записуйте і те, і інше.

Google PlayНезабаром

Для iPhone, Apple Watch та годинників Garmin. Безкоштовне завантаження, із необов’язковою підпискою Voima Pro.